Klangmeditation in der Kleingruppe
jeweils am 22. des Monats
für 22 Franken
Mit Klangmeditation wieder in die eigene Mitte kommen.
Klangschalen, Koshis, Monochord, Sansula und meine Stimme begleiten dich in einer geführten Meditation oder Fantasiereise in eine wohltuende, entspannende Klangpause.
Morgen- Meditation 09:30Uhr - 10:30Uhr
Abend- Meditation 19:00Uhr - 20:00Uhr
Nächste Daten
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Sonntag 22. Februar 26
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Sonntag 22. März 26
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Mittwoch 22. April 26
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Freitag 22. Mai 26
von Juni- bis September wird die Klangmeditation
im Klang-Raum durch die Gartenklangmeditation abgelöst
Gut zu Wissen
Anmeldung bis spätestens am 20. des Monats um 20 Uhr.
Es hat Platz für 6 Personen.
Die Klangmeditationen finden in meiner Klangpraxis und dem Nebenraum statt.
Die Meditationen werden schweizerdeutsch gesprochen.
Alles Lagerungsmaterial (Matten, Decken, Kissen) ist vorhanden.
Warme Socken und eine Augenmaske, wenn gewünscht bitte selber mitbringen.
Die Meditationskosten CHF 22.- können bar oder mit twint bezahlt werden.
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Individuelle Termine
Ab 3 Personen können individuelle Termine (Datum, Zeit) bei mir in der Klang- Praxis vereinbart werden
Ab 6 Personen komme ich mit meinen Klanginstrumenten auch in einen Raum Ihrer Wahl.
Wissenswertes über Klangmeditation
Die Klangmeditation ist eine Entspannungstechnik bei der sanfte Klangschalenklänge beruhigen und in eine angenehme Gelassenheit führen. In diesem wohltuenden Zustand kannst du Pause machen,
bei dir selber ankommen, dich und deinen Körper gut wahrnehmen und ganzheitlich auftanken.
Die Klangmeditation ist auch ein guter Einstieg um Klangschalen und andere Klanginstrumente und ihre Wirkung zu erleben.
Ablauf einer Klangmeditation
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Ankommen
mit einer kleinen Körperübung, einer bewussten Atemwahrnehmung oder einem verbalen Einstieg den Übergang vom Alltag ins Hier und Jetzt finden.
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Meditation
Während du bequem und warm eingebettet auf der Matte liegst, oder dir eine angenehme Sitzposition ausgesucht hast, werde ich dich als Reiseleiterin achtsam mit auf eine Klangreise nehmen.
Mit den obertonreichen, harmonischen Klängen, sowie den spürbaren Schwingungen der Klangschalen und weiteren, ausgesuchten Klanginstrumenten wie Monochord, Koshi, Sansula, Stahlzungentrommel usw. wirst du in ein «Klangbad» eingehüllt und darfst dabei in deine eigene Innenwelt abtauchen. Alltagsgedanken dürfen so Pause machen.
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Abschluss
Zeit in der Stille, zum Nachspüren und Integrieren der gemachten Erfahrung.
Danach leite ich dich allmählich zurück und ermögliche dir ein sicheres Ankommen im Hier und Jetzt.
Wirkung der Klangmeditation
Die Klang- Spielweise, die geführte Imagination und meine Sprechtechnik helfen dir in einen meditativen, tiefenentspannten Zustand zu kommen bei dem Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen, sein dürfen um gut regenerieren zu können. Klang- Schwingungen haben eine harmonisierende und balancierende Wirkung auf Menschen und auch Tiere. Klänge und Musik sprechen den Vagusnerv (ein Teil des Nervensystems) direkt an und umgehen somit den analytischen Verstand. So wird Entspannung leicht und schnell möglich.
Bei regelmässigen Klangmeditationen kann Stress nachhaltig abgebaut und dabei die Selbstheilung angeregt werden. Ebenso können sich auf der mentalen und seelischen Ebene neue Perspektive , innere Klarheit und Balance, sowie ein kreativer Zustand entwickeln.
Klangmeditation als ein Beitrag zur ganzheitliche Gesundheits-Vorsorge.
Für wen ist die Klangmeditation geeignet?
Für alle Menschen, welche an Klängen, Entspannung, Achsamkeit und Meditation interessiert sind.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Die Klangmeditation ist ein guter Einstieg um Klangschalen und Klanginstrumente kennenzulernen und deren Wirkung selber zu erleben.